Una formación para conocerse mejor y conocer a los demás en todos los aspectos de la Vida (física, mental y espiritual), a través de esta medicina milenaria que es el Ayurveda.
 

Módulo 1: Los fundamentos

• Clase 1: Los orígenes y las características del Yoga y del Ayurveda.

• Clase 2: Los doshas -como descubrir y entender su constitución física y mental.

• Clase 3: Las fuerzas invisibles del karma y de los gunas (fuerzas de la naturaleza).

Módulo 2: La estructura del espíritu

• Clase 4: Los 5 koshas (envolturas del Ser); los 5 pranas (fuerzas vitales); el rasa yoga (yoga de las 9 esencias emocionales)

• Clase 5 (pre-grabada): los sub-doshas; los marmas (puntos de interacción entre materia y espíritu); el agni (fuego digestivo).

• Clase 6: Las 3 esencias vitales de prana, tejas y ojas; los 7 dhatus (tejidos fundamentales del cuerpo); los 7 chakras (nexos de prana); los nadis (canales de la mente y del prana); los srotas (canales de circulación).

 Módulo 3: Las terapias

• Clase 7 (pre-grabada): Dieta, ayunos, detox y malas (“desechos corporales”).

• Clase 8: Remedios naturales en su cocina, recetas y clase de cocina.

• Clase 9: La realineación del ombligo; abhyanga (auto-masaje); creando un estilo de vida sáttvico; el poder de la rutina

• Clase 10: Introducción al Nada Yoga y a la meditación; samadhi y liberación.