En el Hatha Yoga Contemplativo el cuerpo es el medio que nos permite ir conociendo nuestro verdadero Ser.

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Esta práctica está orientada a personas que quieran fortalecerse y flexibilizarse, no solo a nivel físico. Podrán aprender técnicas de respiración, concentración y meditación. En cada clase se van encadenando posturas al ritmo de la respiración para cultivar la presencia plena.

 

Al sostener las posturas con una respiración consciente y establecidos en los valores que propone el yoga, podrán observar las "reacciones" del cuerpo y de la mente, los cuales son los mismos que tenemos en nuestra vida cotidiana.