El Yoga es un camino de autoconocimiento, una filosofía de vida que nos brinda valores y herramientas para vivir plenamente en conexión con nuestro espíritu. Sin juicios, uno empieza a observar cada pensamiento, palabra, movimiento y emoción con mayor atención y amabilidad.

​

Al desarrollar esa mirada atenta y compasiva durante la práctica, uno puede ir integrando lo aprendido en la vida cotidiana. Pudiendo observar cuáles son nuestras fortalezas y nuestras límitaciones, desde una perspectiva honesta, uno puede discernir qué debemos aceptar –porque no está en nuestro poder modificarlo- y qué podemos aprender y/o mejorar, realizando los cambios que sí están dentro de nuestras posibilidades. De esta manera, lograremos vivir con mayor bienestar cada día.